鯵のムニエルのラタトゥイユがけ 動画有 お砂糖味醂なし生活 ほっこりおうちごはん レシピ提供:別府大学短期大学部栄養学科の生徒のみなさん Ⅳ④ 里芋ムニエルどんぶり 材料 (2人分) ~ムニエル~ 鯵:80g 里芋:40g 小麦粉:適量 バター:g ~ソテー~ ほうれん草:50g しめじ:g バター:10g ~バターコーン~ コーン:g鯵 (あじ):2尾 塩・こしょう:少々 小麦粉:適宜 カレー粉:大さじ1 サラダ油:大さじ2 《作り方》 1、鯵は3枚におろし、食べやすい大きさに切り、塩・こしょうする。 水気をふき取り小麦粉とカレー粉をあわせたものをつける。 フライパンにサラダ 鯵 レシピ ムニエル