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鯵のムニエルのラタトゥイユがけ 動画有 お砂糖味醂なし生活 ほっこりおうちごはん レシピ提供：別府大学短期大学部栄養学科の生徒のみなさん Ⅳ④ 里芋ムニエルどんぶり 材料 （2人分） ～ムニエル～ 鯵：80g 里芋：40g 小麦粉：適量 バター：g ～ソテー～ ほうれん草：50g しめじ：g バター：10g ～バターコーン～ コーン：g鯵 (あじ)：2尾 塩・こしょう：少々 小麦粉：適宜 カレー粉：大さじ1 サラダ油：大さじ2 《作り方》 1、鯵は3枚におろし、食べやすい大きさに切り、塩・こしょうする。 水気をふき取り小麦粉とカレー粉をあわせたものをつける。 フライパンにサラダ 鯵 レシピ ムニエル

和歌山で釣ったメッキを料理して美味しく食べる フライ 骨せんべいと酢シメ 編 ひつじのライトゲーム釣り日記 他 自然がわりと好き。命短し日々を大切に。likes natureLife is short Cherish every day レンコダイ（メッキダイ、キダイ）〜酢漬けにすると美味しいよ！ 天然鯛といった場合この連子鯛（レンコダイ）もそのうちの一つといえます。 レンコダイはメッキ鯛とともいい、ちょっとメタリックなキレイな体色をした鯛です。 小さいときは天然 メッキ 刺身

カサゴ類のさばき方 煮付け用と刺身用三枚おろし 旬の魚介百科  ちょっと前に釣ってきて冷凍保存していたアラカブ2尾と、アカハタ1尾。 このアカハタもついでに揚げちゃいます。 下処理でエラと内臓は取ってあります。 自然解凍したのち、ウロコを取って背鰭の両側に中骨まで切り込みを入れます。 そして頭をしっかりと叩いて潰します。 頭からガブリといきたいので。 塩コショウを全体にふって、片栗粉をポンポン。 揚げていきます。 油の温度 アラカブ旨いっっっ 刺身にお煮付け唐揚げ 〆の御味噌汁まで 余す所無し‼️ 最後の写メ やってしまいました 出汁を取ったアラカブの骨から領 身を採取浪浪浪 暇って凄いですね藍 さて次はいつ出船できるのか⁉️ ではでは‼️ アラカブ 刺身 皮